Иллюстративное фото. Фото: AP/SCANPIX

Житель американского города Омаха (штат Небраска) Джон Лапиц с помощью диеты и физических упражнений снизил свой вес на 270 килограммов, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на местную телекомпанию KETV.

Ранее 68-летний Лапиц весил около 330 килограммов. По его признанию, он набрал такой значительный лишний вес из-за своей эмоциональной неустойчивости. Иногда у него в морозильнике лежали 50-60 бутербродов из заведений быстрого питания и он не мог успокоиться, пока не съедал их все.

Питательная ценность его ежедневного рациона составляла около 12 тысяч килокалорий при норме 2,5 тысячи.

Из-за избыточного веса у Лапица начались серьезные проблемы со здоровьем. Он почти лишился возможности самостоятельно передвигаться и пять лет провел, практически не вставая с постели.

Когда Лапиц испугался, что без посторонней помощи не сможет даже сходить в туалет, он решил урезать свой ежедневный рацион наполовину. Потом стал постепенно переходить на овощи.

Далее Лапиц начал тренировки - поначалу они заключались в пеших прогулках - от кровати до раковины на кухне. Обычно он проходил это расстояние 127 раз в день.

«В конце концов я начал проходить около 15-20 километров каждый день и потерял почти 270 килограммов. Это заняло у меня пять лет», - говорит Лапиц.

Он особенно гордится тем, что в процессе похудания не прибегал к помощи хирургов - ему не потребовалось ни удаление подкожного жира (липосакция), ни шунтирование желудка. Лапиц сбросил вес исключительно за счет диеты и упражнений.

Больше всех других результатов своего оздоровительного марафона Лапиц рад тому, что впервые за 20 лет смог поместиться в душевой кабине.