Профессор института продуктов питания Таллиннского технического университета Райво Вокк считает, что энергетические напитки не вредят здоровью, но ежедневно упот­реблять их не следует.

Почему детям не рекомендуется пить энергетичес­кие напитки?

Родители не дают детям кофе, поскольку в нем содержится кофеин, однако в двух литрах кока-колы столько же кофеина, сколько в шести чашках крепкого черного кофе. Есть кофеин и в энергетических напитках. Поэтому утолять ими жажду в больших количествах не стоит.

Можно ли пить энергетические напитки пожилым, у которых, например, проб­лемы с давлением?

Если у вас какие-то проб­лемы со здоровьем, то какой смысл подталкивать организм к новым? Если у вас проблемы с давлением или обострилась болезнь сердца, то я бы потреблять энергетические напитки не советовал.

Можно ли употреблять алкоголь и энергетический напиток вместе?

Это же двойное воздействие на организм. Я думаю, что надо выбирать что-то одно: либо энергетический напиток, либо алкоголь. Я сравнил бы это с печью. Если хотят быстро растопить ее, то подбрасывают в огонь много дров и брикета. Сразу становится жарко и возникает чувство, что пе­реборщили, да что теперь сделаешь?

Возникает ли зависимость от энергетического напитка?

Утверждают, что существует кофеиновая и никотиновая зависимость. В какой-то мере я с этим согласен, в какой-то мере нет. Алкоголики хотят добиться состояния опьянения, наркоманы того же. Но для того чтобы достичь эйфории от употреб­ления энергетического напитка, его, наверно, надо выпить очень много.

Может, зависимостью на­зывают привычку. Например, я привык утром пить кофе. В то же время я не верю, что мой организм действительно не может обходиться без кофеина.

Чем спортивные напитки отличаются от энергетических?

Спортивный напиток дол­жен по возможности дать дополнительную энергию, а энергетический обладает сти­мулирующим действием. В спортивных напитках часто используется сахар с более длинным периодом всасывания. Кроме того в спортивных напитках есть карнитин, который является ключевым компонентом в жировом обмене веществ, и креатин, который способствует энергообмену в мышцах. Спортивные напитки пред­назначены для профессиональных спортсменов.

Энергетический напиток

может содержать таурин, гуарана, кофеин, углеводы, малтодекстрин и/или витамины группы В.

• Таурин. Повышает скорость реакции и стимулирует нервную систему, нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина в крови и т.д.

• Кофеин. Возбуждает нервную систему, улучшает кровообращение, повышает скорость реакции, повышает работоспособность и поднимает настроение. Ускоряет работу почек и увеличивает потоотделение.

• Гуарана. Природный стимулятор, расслабляет мышцы, стимулирует кровообра­щение и нервную систему, ускоряет обмен веществ, снижает аппетит.

• Малтодекстрин. Комбинация углеводов, которая отдает энергию продолжительное время.

Источник: PM