Не только душа обязана и день и ночь трудиться. Тело тоже требует постоянного совершенствования и поддержки. Особенно перед пляжным сезоном.

Несмотря на утешение, что целлюлит встречается практически у всех людей, и утверждение, что знака равенства между целлюлитом и ожирением поставить нельзя, частично он все-таки связан с лишними килограммами.

И при целлюлите, и при ожирении происходят определенные изменения в подкожных слоях ткани, в основном, в жировых клетках.

При ожирении жировые клетки увеличиваются, но свойственных целлюлиту изменений внутри тканей не происходит. При целлюлите нарушается обмен веществ в жировых клетках и в них начинают откладываться шлаки.

Кожа в «критических» местах — на бедрах, ягодицах, коленях, внутренней стороне рук — сухая и дряблая, с сероватым оттенком. При сильном нажатии на нее появляется боль, поскольку жировые комочки давят на нервы. Целлюлит нарушает работу лимфатической и кровеносной систем, он может стать причиной отеков и болей в голенях.

Меры борьбы

Что же надо делать, чтобы избавиться от этой напасти?

Надо правильно и регулярно питаться. Еда должна быть разнообразной, с достаточным количеством антиоксидантов (витаминов A, C, E) и минералов (цинка, марганца, магния, селена).

Меньше жира, соли и сахара, больше фруктов и овощей, белков и клетчатки, которая помогает выводить из организма жировые шлаки. Пейте воду, зеленый или растительные чаи. Не злоупотребляйте кофе, черным чаем и алкоголем. Больше двигайтесь. Особенно это относится к людям, ведущим сидячий образ жизни. Откажитесь от курения.

Очищение и массаж

В борьбе с целлюлитом хорошо помогает массаж. Он стимулирует кожу и все тело. Особенно эффективен массаж, стимулирующий лимфатическую и кровеносную системы.

Пользу принесет и антицеллюлитный курс в косметическом салоне или SPA-центре. Полезен ежедневный массаж кожи сухой щеткой или жестким полотенцем по направлению к сердцу.

Очищайте кожу. Удаление отмерших клеток способствует обновлению кожи, чистая кожа лучше впитывает питательные и увлажняющие кремы.

Хороший скраб можно сделать и дома, смешав мед с морской солью или оливковое масло с фариновым сахаром.

Чудо-крема, который может избавить от целлюлита, еще не изобрели, поэтому пользуйтесь теми, какие есть. Они ув­лажняют и разглаживают кожу, а также повышают ее тонус. Уже только одно их на­­несение круговы­ми массирующими дви­жениями улучшает обмен веществ в коже.

А если к этому добавитб диету и занятия спортом, то результата долго ждать не придется.